２０発ボディー作る！！ 阪神・糸原健斗内野手（２７）が２５日、広島市内のトレーニングジム「アスリート」で自主トレを行った。レッグプレスで広島・野間をマシンに乗せて約５００キロを持ち上げるなど肉体強化。プロ３年間で４本塁打も、主将２年目となる来季はアーチを増やして虎を優勝に導く。
顔を真っ赤にして、歯を食いしばりながらゆっくりと両足を動かした。島根・開星高時代から通い、金本知憲前監督らが現役時代に鍛えたことでも知られる「アスリート」での肉体強化。糸原が主将２年目となる来季を見据えた。
「けがしないことを大前提においてトレーニングしているので。それで結果的に２年連続で（全試合に）出られている。オフシーズンにしかこうやって追い込むこともできないと思うので」
あおむけになって両足で重りを持ち上げるレッグプレスのマシン。徐々に重りを加えていくと、４００キロまできたところで一緒にトレーニングしていた広島・野間が“乱入”。８３キロの体重に加え、２０キロの重りを持ってマシンの上に乗ったことでさらに約１００キロの負荷がかかった。糸原は何度も悲鳴をあげながら約５００キロを１０回持ち上げると、大粒の汗が吹き出て息も上がった。その後、広島・西川を乗せて約４７０キロ。徹底的に下半身をいじめ抜いた。
金本氏や阪神と広島で活躍した新井貴浩氏らスラッガーが育った「アスリート」。平岡洋二代表は今季２本塁打だった糸原に対し「何か物足りない。たまにはホームランも打ってね。そういう選手になってくればもっと魅力は増す」とさらに高いレベルを求めた。一緒に自主トレした西川を引き合いに出し「龍馬は２０発近く（１６本）打っているからね。彼よりはるかに（糸原の方が筋力が）強いから。体つきは似たようなもの。（身長も）大きくないし。しっかり振って飛ばすようなバッティングをすれば十分打てると思う。それに見合うだけの力は持っているんだから、怖いバッターになってほしい」と“２０発指令”を出した。
糸原のレッグプレス５００キロは、金本氏が現役時代に同ジムで上げていた重さ。金本氏は下半身を鍛えたことで１４９２試合連続フルイニング出場のプロ野球記録を打ち立てるなどプロで２１年間プレーでき、下半身主導の力強い打撃で歴代１０位の４７６本塁打を放った。一方、糸原はプロ３年間で４本塁打。もちろん、金本氏クラスになるのは難しいが、もっとアーチが増やせる能力はある。昨年の春季キャンプでは練習試合で本塁打を放ち、金本監督（当時）から助っ人のロサリオにちなみ「小サリオ」と命名されたこともあった。
「（今季終盤は）６連勝してＣＳに行きましたけど、やっぱりリーグ優勝しているジャイアンツは強いですし、周りのチームも強いのでそこで勝っていかないといい光景は見られない。キャプテンになってより一層優勝したいと思っている」。巨人を倒さなければ頂点は見えてこない。主将として覚悟をにじませた。
「若い力で頑張っていかないとチームもいい順位にいけない。その先頭に立って引っ張っていけるように」
３０日までトレーニングを行う予定。来季もっと活躍するため、最後にチームのみんなで笑うために、２０発ボディーを作り上げる。
糸原が「アスリート」で自主トレを行った。
４００キロまできたところで広島・野間が“乱入”。２０キロの重りを持ってマシンの上に乗ったことでさらに約１００キロの負荷がかかった。糸原は約５００キロを１０回持ち上げ、その後広島・西川を乗せて約４７０キロ。
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２０発ボディー作る！阪神・糸原、金本級レッグプレス５００キロ上げた - ＳＡＮＳＰＯ．ＣＯＭ https://www.sanspo.com/baseball/news/20191226/tig19122605040001-n1.html … @sanspocomから
怪我なく来シーズン活躍できますように。
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ウヒャ－😅
凄い事やってるね😳🐯
20発ボディー作る‼️金本さん級のパワーを引っ提げて、糸原君が己の壁を超えようとしている🤔
注目です😐🐯
頑張れ頑張れ糸原
頑張れ頑張れ糸原
頑張れ頑張れ糸原
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