阪神育成ドラフト1位の小野寺暖外野手（21＝大商大）は「吐きそう」な食トレで想定以上の成長を実感した。
体重79キロで入寮した6日から、1年で11キロ増の90キロを目標に設定。毎食、茶わん2杯以上に相当する350グラムの白米を欠かさず、おかずに加えて、うどんやパンをプラス。間食でも好物で腹持ちのいいバウムクーヘンなどを3食挟み、「1日6食」に挑戦している。「自分の体は細くて（先輩たちと）比べ物にならない。ご飯もトレーニングの一種として追い込んでいます」。入寮から約3週間で体重は早くも84キロに到達。「思ったより成長が早い。シーズンが始まるまでには90キロに」と意気込んだ。
太るだけではない。新人合同自主トレ後にも毎晩、ウエートトレーニングと打ち込みを敢行。体重アップでも体脂肪率は10％をキープする。この日も休日返上で体を動かし「自分の中では100点というくらい体は動いている」と、キャンプインへ仕上がりは良好だ。
育成1位小野寺君
期待しかない。
今季一軍出身して欲しい！
「1日6食に挑戦。自分の体は細い。ご飯もトレーニングの一種として追い込んでいます。思ったより成長が早い。シーズンが始まるまでには90キロに。自分の中では100点というくらい体は動いている」
日刊スポーツ https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200126-01260612-nksports-base …
阪神育成１位小野寺、１日６食で目標体重あと６キロ - プロ野球 : 日刊スポーツ
こんな意識高い育成選手いる？ https://www.nikkansports.com/baseball/news/202001260000612.html …
初めて大学野球見に行ったのが、
神戸学院と大阪商業大学の試合で
神戸学院に仲良い子がいたから
見に行ったけど、その前の年まで
私の親戚が商大のOB会長してたから
なんとなくちょっと商大贔屓で
見てたら、小野寺暖のかっこよさに
気づいて商大を追いかけるように
なりました🥺🧡 pic.twitter.com/kYvCSTZ6pL
南都ボーイズ「創部３０周年記念祝賀会」ＯＢ阪神育成１位・小野寺暖選手が参加
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200122-01220190-sph-base …
2020.01.19 @鳴尾浜球場
阪神タイガース🐯
新人合同自主トレ 2020
2019ドラフト育成1位
小野寺 暖くん（外野手/京都翔英-大阪商業大学）
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#自主トレ
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