今年、阪神の核を担うであろう近本光司外野手（２６）、大山悠輔内野手（２６）を陰で支える男がいる。こころ整骨院代表・仲林久善氏（３５）だ。体のメンテナンスやフィジカル強化だけでなく、食生活についてもサポート。進化を続ける２人の体と向き合ってきた仲林氏が、近本のストイックさや大山の食に対する意識改革について明かし、秘める潜在能力を語った。
猛虎の中核を担う選手会長と主将のタッグはすでに組まれていた。近本が大阪ガス時代から指導を受けていた「こころ整骨院」代表の仲林氏に、大山も一昨年オフから体のメンテナンスやトレーニングなどを依頼。きっかけは１年目を終えた近本が同級生の大山に声をかけたことだった。
「体のバランスとか、食事などそういったことに興味を持ってくれた」と大山について明かした仲林氏。若き主砲の肉体改造がスタートした。
体が資本となるプロ野球選手で最も変化したのは“食育”だった。同氏は「近本選手は元々、食事についてはストイックでやっていたので、微調整をするぐらいです」と話す。一方で「大山選手は、いいモノと悪いモノだったらいいモノをとってねという感じです」と良質な栄養補給が課題だったという。
徐々に食事改善を行っていく中で、ＤＮＡや血液検査などで吸収率の高い食べ物を調査。「補食は大山選手にとって吸収率の高いピーナツにしたりとか、本人も食事に対してストイックにやってくれるようになった」と高い意識で取り組み、体重を変えることなく体がひと回り大きくなる成果が出た。さらに睡眠の取り方も変え、これが昨季、２８本塁打という潜在能力の開花につながった。
一方で近本のテーマは体幹強化。全試合に出場した昨シーズン、体の状態だけでなく、調子の波も大きかった。安定したパフォーマンスを続けるために求めたのが体を強くすることだった。
「体が弱ければ故障につながりますし、バテる。基礎体力は体幹やエネルギーの使い方になってくる」と仲林氏は説明。体幹トレーニングを主とした練習メニューを組み、取り組んでいる。
さらなる飛躍を目指す大山は今オフ、体幹に加えて、瞬発力と初動の速さの強化を自主トレで要望した。狙いはボールに対する反応速度や走塁、守備における１歩目の速さを生み出すため。砂浜を走るトレーニングも取り入れ「足場の悪い中で、どう切り返して動くのか。いかに予備動作をなくすのか。そこを反復してやっていました」と説明する。
２人が虎の中心選手として昨季以上の成績を残せば、１６年ぶりのＶ奪回へ大きく近づく。まだまだ発展途上にある２人をレベルアップさせ、歓喜の輪の中心にいることを願う仲林氏。そのための準備は着実に進んでいる。
阪神・近本、大山の食事改善＆体幹強化 仲林トレーナーが明かす進化の秘密（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース
チームの軸！流石です！ https://news.yahoo.co.jp/articles/215614be2a52413cb70076c8e1781bdd832d4c18 …
チームの軸！流石です！ https://news.yahoo.co.jp/articles/215614be2a52413cb70076c8e1781bdd832d4c18 …
大山君、今オフは守備強化狙いか。
>大山は今オフ、体幹に加えて、瞬発力と初動の速さの強化を自主トレで要望した。狙いはボールに対する反応速度や走塁、守備における1歩目の速さを生み出すため。
阪神・近本、大山の食事改善＆体幹強化 仲林トレーナーが明かす進化の秘密 https://www.daily.co.jp/tigers/2021/01/13/0014001681.shtml?pg=amp&__twitter_impression=true …
>大山は今オフ、体幹に加えて、瞬発力と初動の速さの強化を自主トレで要望した。狙いはボールに対する反応速度や走塁、守備における1歩目の速さを生み出すため。
阪神・近本、大山の食事改善＆体幹強化 仲林トレーナーが明かす進化の秘密 https://www.daily.co.jp/tigers/2021/01/13/0014001681.shtml?pg=amp&__twitter_impression=true …
阪神・近本、大山 の 食事改善 ＆
体幹強化
仲林トレーナーが 明かす 進化の
秘密
（デイリースポーツ）
ほぉ。🤔 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20210113-00000022-dal-base …
体幹強化
仲林トレーナーが 明かす 進化の
秘密
（デイリースポーツ）
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阪神・近本、大山の食事改善＆体幹強化 仲林トレーナーが明かす進化の秘密(デイリースポーツ)
#Yahooニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/215614be2a52413cb70076c8e1781bdd832d4c18 …
仲林先生、今年も阪神の宝をどうぞ宜しくお願いします😊
#Yahooニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/215614be2a52413cb70076c8e1781bdd832d4c18 …
仲林先生、今年も阪神の宝をどうぞ宜しくお願いします😊
